以下内容关于《
一天中什么时候吃苹果最好 苹果有什么功效呢
》的解答。1.苹果有什么功效?2.吃熟苹果有什么作用3.苹果有什么功效和营养?4.一天中什么时候吃苹果最好1、苹果是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。
2、苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量。
ps:(苹果有什么功效作用)
3、苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。
4、苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。
ps:(吃熟苹果有什么作用)
5、吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒几率要低。
6、果胶，属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出。
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7、可调理肠胃：纤维物有助排泄。
8、对腹泻也有收敛作用。
ps:(苹果有什么好处和功效)
9、苹果可提高记忆力，苹果味道香甜可口，是每个年龄阶段的人多可以吃的，尤其是儿童和青少年多吃苹果，可以提高我们的记忆力。
10、7.安眠的作用，第三苹果还有个非常惊人的功效，就是苹果还可以起到安眠的作用，现代社会的人们每天的工作压力加上家庭压力导致很多的人晚上难以入眠，所以每天晚上在睡觉前吃个苹果，可以让我们睡到自然醒。
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苹果有什么功效?
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