吃什么容易上火牙疼,体质容易上火的人吃什么能改善

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炒板栗上火吗？吃炒板栗会上火吗？

1、热性水果夏天多吃荔枝、桂圆、杏等温热性水果，容易引起虚火上亢。

2、荔枝中含有降糖成分，多吃会出现低糖反应。

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3、而于热性体质的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代谢率偏高，所以更不能吃温热性水果。

4、而且，正在发烧或某器官正在发炎的孩子也尽量避免食用。

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5、除了荔枝和桂圆以外，桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏也属温热性水果，夏天吃要适度，千万别过量。

6、肉类气温超过35℃时，人因出汗多会使血液黏稠度升高，烦躁不安，此时吃肉脾气更坏。

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7、肉类中含有大量动物蛋白，会使脑中的色氨酸含量减少，而导致人有侵略、忧虑和好斗的倾向。

8、第二，肉中含钙的比率不高，多吃会造成体内钙浓度太低，也会增加人易怒及暴躁的倾向。

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9、过多摄入肉类可使血管硬化，进而升高血压。

10、血压增高是造成人情绪不稳定的个重要原因。

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11、坚果坚果，是指多种富含油脂的种子类食物，如花生、核桃、腰果、松子、瓜子、杏仁、开心果等。

12、夏天吃坚果时定要保持适当的量。

13、因为坚果含有的热量非常高，50克瓜子仁中所含的热量相当于大碗米饭。

14、对于般人来说，天吃30克左右的坚果是比较适当的量。

15、坚果具有使体内生热的功能，所以宜冬天吃，夏天要少吃。

16、热性调料夏季炎热，气温高，烹饪时使用热性调料（如八角、茴香、小茴香、桂皮、花椒、白胡椒等），会使人燥不能忍，还会引起消化道和泌尿道些病症。

17、食用热性调料可引起便秘、痔疮、肠胀气、尿少、尿痛、肾痛等，同时还会引起全身性疾病，如口角炎、咽炎、结膜炎、痱子、中暑等。

18、患慢性病者食用热性调料，会导致病情加重。

19、因此，夏季烹饪时不宜多用热性调料。

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