蓝莓的营养价值与功效与作用,鲜草莓的功效与作用

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草莓的营养成分 草莓的营养成分是多少

1.草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。

2.此外，它还含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富，每100克草莓中就含有维生素C60毫克。

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3.草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。

4.草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。

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蓝莓的营养价值与功效与作用

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