以下内容关于《
酸奶的功效与作用 喝酸奶的好处
》的解答。1.喝酸奶的作用和功效2.酸奶的功效与作用 喝酸奶的好处3.常喝酸奶的功效与作用4.喝酸奶有啥好处1.促进消化：酸奶中含有多种酶具有促进胃液分泌，促进吸收，帮助消化提高食欲的作用。
2.同时酸奶中含有大量的短链脂肪酸，短链脂肪酸对改善肠道的生长情况，防止便秘具有很大的帮助。
ps:(酸奶的功效和作用酸奶的营养价值)
3.而且由于酸奶制作工艺，还可以把牛奶中的乳糖和蛋白质更好的分解，促进人体的吸收利用。
4.防癌：酸奶中的乳酸菌可以减少某些致癌物质的产生，从而减少了这些细菌引起的致癌因子，起到了个防癌的作用。
ps:(喝酸奶的功效)
5.降低胆固醇：美国哈佛大学公共卫生学院流行病学研究员艾尔瓦罗·阿良索博士介绍说，研究发现，在那些每天饮2—3份或更多酸奶的人中，高血压的发病危险比那些不喝的人降低了50%。
6.由此可见酸奶对心血管健康是有好处的，因此对于些高血压的人更要经常喝酸奶。
ps:(酸奶有啥功效)
7.抗衰老：酸奶具有抑制腐生菌在肠道中的生长，可以有效的避免肝脏和大亨受到毒素的影响，而引起衰老的问题，对防止衰老，保持年轻态具有很大的帮助。
8.维护肠道健康：乳酸菌具有促进肠道生态平衡的作用，同时还可以为肠道健康打下屏障，可减少有害菌对肠道的入侵，减少腐败茵在肠道内产生的毒素，起到个维护肠道健康的作用。
ps:(常喝酸奶的功效和作用)
9.增强人体免疫力：乳酸菌含有丰富的活性菌，可以帮助改善人体的乳糖不耐，肠炎，腹泻等些疾病，有专家就称酸奶是提高消炎药效果的最好的方法了，据美国农业部的人类营养学研究中心正在塔夫斯大学进行老年研究工作，研究员吉恩迈尔表示，酸奶不仅可以改善肠道环境，还可以提高机体免疫力，可见酸奶的养生功效了。
10.7、美容：对于女性来说，日常如果常喝酸奶的话不可以起到个促进美容，减肥的作用了，日常可以把酸奶和些木瓜，香蕉，绿茶粉，或者些其它的物质做成奶昔喝，促进美容，减肥。
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11.因此酸奶是种可以取代牛奶的保健品，当然了也因为酸奶的口味比牛奶更好，因此日常生活中有很多人都喜欢喝酸奶，由其是对于女性朋友来说酸奶酸酸的更可以打开食欲。
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喝酸奶的作用和功效
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