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2.桃子中含有丰富的果糖、葡萄糖、膳食纤维、挥发油、蛋白质、胡萝卜素等营养物质，水蜜桃含铁量极高，能够促进血液中铁的合成。
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3.在所有的水果中，它的铁含量仅次于樱桃。
4.而且长期食用水蜜桃可以抗贫血。
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5.含有丰富的果胶和膳食纤维，可以增加饱腹感，促进肠胃蠕动，起到增强食欲、促进消化的作用，食用水蜜桃还可以防癌和抗癌。
6.其中他桃仁中所包含的物质，如氢氯酸和苯甲醛。
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7.可以对癌细胞产生定的破坏作用。
8.经常食用桃子，还可以起到防治便秘、减肥瘦身的作用。
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9.水蜜桃还有止咳的功效。
10.尤其是桃仁，对其主要物质进行提取之后，可以起到止咳的作用。
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11.平时轻微的咳嗽，可以适量的食用水蜜桃进行缓解。
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