食用腰果的功效有哪些(腰果有哪些作用)

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食用腰果的功效有哪些(腰果有哪些作用)

1、腰果含有丰富的油酸和亚油酸，能有效预防高血脂、冠心病等病症，可以帮中老年人预防动脉硬化、心血管疾病、脑中风和心脏病，还可以润肠通便，延缓衰老。

2、因此常吃腰果有利于老人健康长寿。

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3、腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管(下图)、防治心血管疾病大有益处。

4、经常食用腰果可以提高机体抗病能力，促进胃液分泌，增强食欲(见下图)，使体重增加。

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5、腰果味道甘醇，还可以治疗咳嗽、心烦、口渴等病症。

6、腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生，有补充体力、消除疲劳的效果，适合易疲倦的人食用。

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7、腰果含有丰富的维生素A，是优良的抗氧化剂，能使皮肤有光泽、气色变好。

8、对于爱美的女士而言再好不过了。

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9、腰果还具有催乳的功效，有益于产后乳汁分泌不足的妇女增强乳汁分泌。

10、7.腰果中含有大量的蛋白酶抑制剂，而蛋白酶抑制剂是癌细胞的巨大，因此经常食用腰果能控制癌症病情。

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11、腰果里面的锰、铬、镁、硒等微量元素，也有抗肿瘤作用。

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腰果有哪些作用

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