薏仁怎么吃祛湿效果更好,薏仁怎样吃除湿效果好

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薏仁能祛湿吗 怎么吃效果最好

1、桂圆山药薏仁糊桂圆山药薏米糊的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合春夏季及体内湿气较重的人食用，不仅能当饭吃，还是祛湿健脾的佳品，只要将红豆、薏米、山药、茯苓、糙米、桂圆、枸杞再加上冰糖，起放入豆浆机中，静待别刻，就可以食用了~没有豆浆机的起煮成粥就可以了。

2、炒薏仁我们第一要选用净薏米用文火炒，至微黄色、鼓起时取出，放凉，略有焦斑，微香，用炒过的薏米煮粥或取匙泡茶喝，健脾祛湿的效果就会很明显了，而且泡出的茶水，色泽明亮，味道芬芳，还有开胃提神之功效。

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3、薏仁莲子百合粥薏米50克，莲子(去心)30克，百合20克，先煮烂，再和粳米50克同煮粥用适量红糖(或蜂蜜)调味食用，可以当做主食也可以当做下午茶，有健脾祛湿，润肺止泻，健肤美容的作用，适用于大便溏烂，下肢湿疹，面部座疮等症。

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薏仁怎么吃祛湿效果更好

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