以下内容关于《
如何正确戒烟(如何正确戒烟方法)
》的解答。1.怎样可以戒烟最快最有效2.怎样才能快速戒烟3.如何能戒烟的最好办法4.吸烟对肝有什么影响1、加强戒烟意识:明确目标改变工作环境及和吸烟有关的老习惯,戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。
2、寻找替代办法:戒烟后的主要任务之是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替代办法:做些技巧游戏,使两只手不闲着,通过刷牙使口腔里产生种不想吸烟的味道,或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。
ps:(如何才能戒烟最有效)
3、少参加聚会:刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。
4、如果有朋友邀请你参加非常好的聚会,而参加聚会的人都吸烟,那么至少在戒烟。
ps:(如何健康合理的戒烟)
5、初期应婉言拒绝参加此类聚会,直到自己觉得没有烟瘾为止。
6、转移注意力:尤其是在戒烟初期,多花点钱从事些会带来乐趣的活动,以便转移吸烟的注意力,去按摩,听激光唱片,上因特网冲浪,或和朋友通电话讨论股市行情。
ps:(如何快速有效的戒烟)
总结：以上就是编辑：【柳易辰】整理原创关于《
如何正确戒烟方法
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