以下内容关于《
吃荔枝有哪些好处(吃荔枝有哪些好处)
》的解答。1.吃荔枝有哪些好处和坏处2.吃荔枝有什么好处和坏处3.吃荔枝有哪些好处和坏处4.荔枝的功效与作用1、益智健脑，荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。
2、大脑是最需要糖类的，因此，荔枝的高含糖量对于补充大脑的营养非常的有帮助。
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3、研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。
4、增强免疫功能，荔枝对于我们身体的免疫效果也是非常好的，荔枝是维生素C含量较高的水果，而且还富含蛋白质，蛋白质和维生素C都有提升抵抗力和免疫力的功能，可以有效的预防疾病、预防各种炎症，自古以来，直被视为珍贵的补品。
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5、降低血糖，很多人觉得荔枝是比较甜的，所以它的含糖量也是比较高的，但是荔枝中却含有种氨基酸，具有降血糖的作用，所以，它也是糖尿病病人可以吃的水果，对糖尿病患者十分适宜。
6、千万不要觉得口味较甜就不敢吃，糖尿病病人还是可以适当的吃的。
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吃荔枝有哪些好处
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