以下内容关于《
晚上喝牛奶的功效与作用
》的解答。1.晚上喝牛奶的功效与作用会增肥吗2.晚上喝牛奶的功效与作用3.晚上喝牛奶的功效与作用会增肥吗4.晚上喝牛奶有什么好处,会不会发胖1、在我们生活中有些人就有着晚上喝牛奶的习惯，这是因为在晚上这个期间段喝牛奶的话，产生的功效和作用比较全面，具体体现在以下几点，第点，有着很好的助眠效果，对于更年期容易出现的睡眠质量不佳，以及经常做噩梦的问题，有着很好的缓解和预防作用。
2、第点，它能够产生的功效和作用体现在，能够更好地保护肠胃的健康，使得肠胃消化和吸收食物的能力变得更强。
ps:(牛奶什么时间喝效果最好)
3、第点，晚上喝牛奶的功效和作用还在于，能够加速人体的新陈代谢，使得身体更加的强健，皮肤状态更好，表现皮肤更加的光滑，有弹性，而且更为白皙透亮。
总结：以上就是编辑：【李鑫】整理原创关于《
晚上喝牛奶的功效与作用会增肥吗
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