保护血管的七大食物,有利血管健康的七大食物

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保护血管的七大食物

1、洋葱就是种值得推荐的健康食品，在洋葱当中含有比较丰富的类黄酮物质，它能够帮助身体代谢胆固醇，又能够预防产生血栓，欧美国家的人普遍喜欢使用洋葱，这也是他们心血管疾病发病率低的重要原因。

2、西兰花和洋葱在功效上作用类似，而且两者也可以搭配起来做菜。

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3、而按照中医的观念，多吃些动物血制品，也能够给身体的血管系统补充营养，不管是猪血羊血还是鸭血，都可以补铁进而补血，同时也能够预防血管疾病。

4、另外木耳也是非常好的健康食品，它最突出的效果在于清理血管，能够防止动脉硬化的发生。

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保护血管的七大食物

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