血管营养素(补充血管营养素吃什么)

以下内容关于《

怎样让血管更年轻 只需要做到三步就行了

1、把血管里的垃圾清扫干净了，接下来就是要为血管补充营养了，毕竟血管要运输这么多血液，可是需要源源不断的“动力”来支撑呀。

2、这些动力就来自于各种营养物质，所以想要中年的血管恢复年轻时候的活力，营养物质可万万不能少。

ps:(肝的营养血管和功能血管)

3、那么，我们需要给我们的血管补充哪些营养呢？精氨酸什么是精氨酸呢？它其实是种对血管很有帮助的氨基酸。

4、富含精氨酸的食物，能够调节血管张力，同时能抑制血小板聚集的血管舒张因子氧化氮的合成，从而减少血管损伤。

ps:(血管的营养成分表)

5、含有精氨酸的食物有很多，其中鹿茸、牛肉等食物中含有精氨酸的含量比较多。

6、般，肉类中的精氨酸含量比蔬菜中的含量要丰富得多。

ps:(营养血管的药物)

7、叶酸叶酸，也叫做维生素B9，是种水溶性维生素。

8、如果我们平常摄入的食物中缺乏叶酸，则会使血液中的半胱氨酸水平升高，极易损伤血管内皮细胞。

ps:(补充什么营养素可以软化血管)

9、所以，补充叶酸能够降低心血管疾病和中风的发病率。

10、叶酸主要存在于绿叶类蔬菜中，例如菠莱，龙须菜、芦笋中的叶酸含量就比较多。

ps:(营养血管增加血管弹性的药物)

11、要注意的是，叶酸遇光、遇热就会失去活性，所以为了保持叶酸的活性，尽量食用新鲜的蔬菜。

总结：以上就是编辑：【武智瀚】整理原创关于《

血管营养素

推荐阅读

二级建造师考试合格后注册流程,2023二级建造师合格标准预测