以下内容关于《
游泳减肥效果怎么样(游泳对减肥有效果吗)
》的解答。1.游泳对减肥有效果吗2.游泳减肥效果好吗?3.游泳减肥效果怎么样的4.游泳能减肥吗1、⑴游泳消耗的能量大。
2、这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量。
ps:(游泳减肥怎么样最有效)
3、同时，水的导热性大于空气24倍，水温般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗。
4、因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果更为明显。
ps:(学游泳减肥效果快吗)
5、⑵可避免下肢和腰部运动性损伤。
6、在陆上进行减肥运动时，因肥胖者体重大，使身体(特别是下肢和腰部)要承受很大的重力负荷，使运动能力降低，易疲劳，使减肥运动的兴趣大打折扣，并可损伤下肢关节和骨骼。
ps:(游泳减肥还是健身减肥效果好)
7、而游泳项目在水中进行，肥胖者的体重有相当部分被水的浮力承受，下肢和腰部会因此轻松许多，关节和骨骼的损伤的危险性大大降低。
8、⑶可享受天然的按摩服务：游泳时，水的浮力、阻力和压力对人体是种极佳的按摩，对皮肤还可起到美容的作用。
ps:(游泳到底能不能减肥)
总结：以上就是编辑：【小云寻找小吉】整理原创关于《
游泳对减肥有效果吗
》优质内容解答希望能帮到您。