以下内容关于《
1.想减肥，第一要适当喝水，水分在燃烧卡路里时非常关键，每天喝掉5升水，就能消耗相当多的热量，当然，这里说的是适度喝水，而不是拼命喝水，如果身体因为摄入水分过多，也会导致肾脏代谢困难，出现水肿，或其他的不良现象，运动的多元化，有些人为了减肥，采取剧烈的运动，这是不对的，应该采用些由缓到急的运动方式，并且也应该多样化，跑跳投样样都应该进行。
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