以下内容关于《
糖尿病人吃油的原则(糖尿病人为什么要少吃油)
》的解答。1.糖尿病人为什么不能多吃油和盐2.糖尿病人为什么不能多吃油3.糖尿病人为什么不能多吃油4.糖尿病人吃油炸食品好吗1、每天不超3勺控制总量比种类重要,但无论哪种油,进入体内都增加能量负荷。
2、每克脂肪体内氧化产热9千卡,是等重量蛋白质和糖类产热量的两倍多。
ps:(糖尿病人什么油不能吃)
3、因此每人每日食用油应控制在15-30克(不超3汤匙)。
4、兼顾各类脂肪酸摄入对于糖友,用油不但要控制总量,同时还要兼顾各类脂肪酸摄入。
ps:(糖尿病人食用油)
5、根据中国2型糖尿病防治指南,膳食脂肪供热应为饮食总热量的25-30%。
6、饱和脂肪酸摄入不超过饮食总热量的10%,反式脂肪酸摄入量应少于总热量的1%。
ps:(糖尿病能吃油)
7、避免或限制肥肉、全脂食品、棕榈油、椰子油及油炸食品。
8、食物胆固醇摄入应少于300毫克/天。
ps:(糖尿病人用什么油)
9、选油分3档植物油比动物油更适合糖友,动物油比剩油好。
10、常用食用油分两类,类是动物脂肪,如猪油、牛油、鸡油等:另类是植物油,如豆油、花生油、棕榈油、茶籽油、橄榄油等。
ps:(糖尿病人可不可以吃猪油)
11、动物脂肪(除鱼油)含饱和脂肪酸和胆固醇较多,植物油(除棕榈油、椰子油)大多富含不饱和脂肪酸。
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糖尿病人为什么要少吃油
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