深睡时间短是什么原因造成的,深睡时间短是什么原因

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深睡时间短是什么原因

1、我们知道深睡期对我们身体有很大的帮助，可以对解除疲劳有较大作用。

2、因此有人说睡眠时间不在于长于短，但是深睡时间的长短是直接影响我们的睡眠质量的。

ps:(深睡时间太短原因)

3、在深度睡眠之中，我们的大脑皮层细胞可以达到充分的休息，对恢复精力、免疫抗病、消除疲劳有极大的帮助。

4、根据统计研究发现，深度睡眠时间占据我们睡眠的分之，因此我们评价睡眠好或不好，不能光看时间的长和短，最重要还是质量的问题。

ps:(深睡较短的原因)

总结：以上就是编辑：【心如静水】整理原创关于《

深睡时间短是什么原因造成的

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