以下内容关于《
薏仁怎么吃 这样做好吃有营养
》的解答。1.薏仁怎样做,怎么吃最佳2.薏仁怎么吃 这样做好吃有营养3.薏米仁怎么做好吃4.薏仁的吃法和做法1.薏仁的功效有很多，不同的吃法对身体的作用也不相同。
2.最简单的，是将炒过的薏仁当作茶泡来喝，或是将炒熟后的薏仁磨碎，每天服薏仁粉。
ps:(薏仁米怎么吃除湿效果最好)
3.因为薏米在经过炒熟了之后仍然具有祛湿消肿的功效。
4.同时生薏米虽然祛湿效果更强些，但是会对脾胃造成定伤害，而吃炒熟之后的薏仁就没有了这个困扰，更加容易为人体吸收。
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5.同时，最风靡的红豆薏仁汤也是很好的种吃法。
6.每天用适量红豆和薏仁同煮水喝，可以达到祛湿的功效，很多湿气重的朋友在春季开始之后坚持每天喝，可以有效的缓解体内的湿气。
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7.但是注意，煮红豆薏仁汤的时候千万不要放大米。
8.因为红豆和薏仁都是很好的利尿祛湿消肿的食物，它们在起煮可以相辅相成，加强祛湿效果。
ps:(薏仁跟薏米有什么区别)
9.而加入了大米之后，大米是由水稻加工而成，水稻生长在水中，湿气很重，因此如果在红豆薏仁汤中加入大米，祛湿的效果就没有了，就变成了普通的米粥达不到养生的效果。
总结：以上就是编辑：【林静】整理原创关于《
薏米怎么吃去湿气效果好
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