以下内容关于《
水果减肥方法(水果减肥法5天瘦10斤)
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2、苹果减肥法这种瘦身法非常简单，只需要3天持续吃苹果和喝矿泉水，其它食物概不吃。
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3、苹果本身含有大量的食物纤维，能帮助消除宿便，而且苹果中的钾质具有利尿作用，可让体内残余废物随着尿液排出体外，有着很好的美容效果。
4、注意事项：1个苹果大约含有100千卡的热量，虽然3天内可无限量地吃苹果，但般人每次最多只可吃2至3个。
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5、另外，在实行此瘦身法之后的3天内，只能食粥或蔬菜等较易消化的清淡食物，让身体慢慢适应。
6、否则肠胃在过度饥饿后，旦接触高热量食物，将会过量吸收卡路里，不但增加肠胃负担，更会使身体比之前更肥胖。
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7、菠萝减肥法只以菠萝作为餐中其中餐的主食而不吃其它食物，维持1个星期，般而言可以减轻2至3千克的体重。
8、注意事项：菠萝含有的酵素会损害口腔腔膜，而且只吃菠萝会造成营养不均衡，进行前必须细心考虑。
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