以下内容关于《
怎样减肚子上的赘肉最快最有效
》的解答。1.快速减掉肚子赘肉动作2.最有效的减肚子赘肉的方法3.十个减肚子赘肉简单方法4.7个减肥动作轻松收腹1、快速减掉肚子的赘肉第步：两腿并拢躺坐，膝盖微微弯曲，大腿和小腿的角度大于90度，脚跟着地，上身挺直并后仰，手臂向后屈肘，用下臂支撑身体。
2、快速减掉肚子的赘肉第步：保持上身的姿势，双膝绷直，小腿往上抬起离地，令双腿伸直，同时腰腹施力，但注意力度要适中，避免令上身后仰摔倒。
ps:(怎么减肚子上的赘肉最有效的动作)
3、快速减掉肚子的赘肉第步：保持上身后仰撑地，双腿伸直抬起的姿势，边吸气边将两腿张开，角度尽量拉大。
4、快速减掉肚子的赘肉第步：接着缓缓呼气，双腿往中央靠拢，并右腿在上左腿在下地在膝盖处交叉双腿，此时左右大腿内侧的肌肉要好好收紧。
ps:(减肚子赘肉快速简单方法)
5、快速减掉肚子的赘肉第步：呼气后再次慢慢吸气，两腿张开，然后呼气在空中交叉双腿，左右腿的位置交换，来回做15次。
总结：以上就是编辑：【皮语曼】整理原创关于《
快速减掉肚子赘肉动作
》优质内容解答希望能帮到您。