以下内容关于《
1.那到底每天爬楼梯应该注意哪些方面呢？其中最为重要的个要点就是应该保护好膝盖，我们知道，膝盖如果处在不停弯曲变直、弯曲变直的过程中，其实对软骨的伤害是比较大的，所以如果想要避免因为爬楼梯瘦下来了，而软骨出现些疾病问题的话，建议大家在软骨位置上做些保护的工作，比如说可以戴上护膝，比如说可以每天吃片软骨素片等等，另外通过爬楼梯来减肥还有个很重要的点，就是你每天爬楼梯所消耗的热量值定要高于你摄入的食物热量，什么意思呢？如果你爬楼梯只是爬小节，但是却因为爬了小节的楼梯而奖励了自己大块蛋糕，想要减肥是不可能的。
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