以下内容关于《
吃红薯有哪些好处？(吃红薯有哪些好处和坏处)
》的解答。1.常吃红薯对身体有什么好处2.红薯有哪些营养价值和功效3.常吃红薯对身体有什么好处4.隔夜红薯还能吃吗1、1：减肥瘦身红薯是很好的低脂肪，低热量的食物，有助于减肥，很符合减肥人群的要求，由于其含有丰富的淀粉和膳食纤维，它的饱腹感还很强，只要不是拔丝地瓜这类的高糖做法就好2：美容抗衰老很难想象这类朴素的食材还有抗衰老的作用，红薯中含有b-胡萝卜素，它是种非常有效的抗氧化剂，有助于清除体内的自由基，美容抗衰老3：辅助降低血压常吃红薯能够辅助降低血压，能够促进胆固醇的排出，可以辅助降低心脑血管疾病的发病率，这也归功于红素中含有丰富的钾元素，这能够促进钠的排出，帮助维持正常血压4：防止便秘红薯中富含膳食纤维，还含有镁磷钙等矿物质和亚油酸等，这些营养物质都能够帮助保持血管弹性，以及防止便。
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吃红薯有哪些好处和坏处
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