以下内容关于《
崴脚肿了怎么办
》的解答。1.崴脚了怎样快速消肿止痛2.崴脚肿了怎么办3.崴脚了怎样快速消肿止痛可以用热水泡脚4.崴脚了怎样快速消肿止痛冷敷多久1.第一要根据自身情况判断下扭伤的程度，扭伤时，踝关节受到力的大小，疼痛的程度，局部是否有肿胀，变色，活动是否受限，关节是否变形，等确定症状之后，然后再进行处理。
2.用冷水或者冷毛巾外敷并抬高患者脚部，此时冷敷能够促使血管收缩，减轻局部充血，降低组织温度，起到止血消肿镇痛的作用。
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3.对此在急性扭伤后实施局部冷敷越早越好，抬高患者肢体可以加快血液淋巴液回流，不至于使血液淤积在血管损伤处。
4.其中将冷水浸泡过的毛巾放于伤部，每3分钟左右更换次，也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷，每次20～30分钟。
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5.如果扭伤已超过24小时，应该采用热敷疗法。
6.有助于促进血液循环，减少淤血的吸收。
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