以下内容关于《
1、专家强调，近日天气寒冷，本来就是足底筋膜炎，或是肩膀肌腱炎等软组织疼痛的好发季节，加上久站、休息不足，容易疲劳，导致血液循环变差，建议应先从个人的发作原因下手，进行改善。
2、例如，肥胖者应适度减重，爱穿高跟鞋的人应尽量减少穿着时间，久站者要适度休息，闲暇时做做腿部伸展和肌力运动，加上适度的有氧运动，改善血液循环，维持筋骨弹性，可达到预防保健的目的。
ps:(足底筋膜炎好转的迹象)
总结：以上就是编辑：【梅雪儿】整理原创关于《
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