以下内容关于《
女生身材比例怎么测量 手腕高度测出你是否有长腿
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2、」彻底放松下半身，延展身体许玮宁近期不吝啬地公开自己系列的美腿运动，影片中（下方）可以看见有老师在旁边指导，运动的重点只有个「彻底将身体延展放松」小编特别推荐上图这个动作：身体打直，脚掌对脚掌坐下后，将双手放到脚的下方（上图左）再将脸部往脚趾的方向靠近，越接近地面越好，停留15秒回到原位，至少做5组。
ps:(身材比例不好怎么办)
3、PS.向前弯的时候，屁股不能离地喔！奚梦瑶：站立抬腿第三是维密天使奚梦瑶！天生好比例的她可没有就这样放着，而是更努力的做运动维持姣好身材！过去就曾在节目上示范自己的「长腿运动」，尤其上面这个可以锻炼到臀大肌、臀中肌，让臀部线条往上，腿自然就变长！髋部和膝盖伸直，臀部夹紧，脚尖勾起来，身体站直，往前往后踢，有效锻炼整个下半身，拉紧大腿根部跟臀部的肌肉。
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身材不好怎么办
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