以下内容关于《
核桃的营养价值(核桃的营养价值及功效与作用)
》的解答。1.核桃的营养与作用2.介绍核桃的营养价值3.核桃的营养价值表4.喝核桃粉有什么好处1、核桃堪称抗氧化之“王”，核桃的营养价值非常的之高。
2、美国饮食协会建议人们，每周最好吃两次核桃，尤其中老年人和绝经期妇女，因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管，预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。
ps:(核桃的营养价值和食用功效)
3、现代医学研究认为，核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。
4、核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。
ps:(核桃的营养价值及功效和作用禁忌)
5、核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。
6、人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低，铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。
ps:(核桃油的营养价值)
7、核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显，冬季，对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。
8、可见经常食用核桃，既能健身体，又能抗衰老。
ps:(常吃核桃对身体有什么好处和坏处)
9、有些人往往吃补药，其实每天早晚各吃几枚核桃，实在大有裨益，往往比吃补药还好。
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核桃的营养价值及功效与作用
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