以下内容关于《
1、第一我们来看看消耗公斤脂肪需要多少热量，燃烧公斤需要消耗7000卡的热量，那么按你每天减少300卡的热量，个月能减少热量9000卡，也就是说个月可以减少约6斤的纯脂肪。
2、所以，几天掉秤两斤也属于正常现象。
ps:(正常的减肥速度是一周减几斤)
3、通过上面的图片我们可以看出，脂肪的体积是肌肉的3倍大，有时候不要特意关注体重的变化，而是要关注围度及体脂肪的变化。
4、也就是说减少体内多余的脂肪，人才会看起来会更加瘦，也更加健康和苗条。
ps:(肥胖减肥速度以每月多少为一)
总结：以上就是编辑：【闵伟军】整理原创关于《
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