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运动会导致失眠吗,运动为什么会失眠的原因是什么

编辑： 一定找到你  时间： 2022/3/21 2:34:11  标签： 也会

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失眠多梦是阴虚吗 失眠多梦原因是这样

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  • 1.运动会导致失眠吗
  • 2.失眠跟运动有关系吗
  • 3.运动为什么会失眠的原因是什么
  • 4.运动过度会导致失眠吗

    • 1、般人次的科学锻炼时间为60到90分钟，过长时间的运动并不利于身体疲劳的恢复，影响睡眠，而且运动过于剧烈的话，运动之后，机体代谢率过高，人体始终处于恢复的负平衡状态，久而久之引起神经的持久性兴奋，导致失眠。

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