以下内容关于《
男生怎么瘦臀部
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2.知道我们的小腿，古和我们的地面保持平行，大家要注意在做的过程中，定要保持我们的身体是放松的状态，然后动作定要每天都坚持做，这样才能对瘦臀部产生个很好的效果，第个方法就是双腿后踢，这个时候我们可以借助外部工具，比如栏杆或桌椅，然后将我们的双手平行的放在窗台上，然后将我们的左右腿最大限度地朝后踢，两个腿定要交叉踢，大约个腿踢20次左右就可以了，每天我们都要重复的做几次，这样才能够有更好的效果。
ps:(男生如何瘦腿瘦屁股最快最有效)
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