新鲜大枣补血吗,大枣补血么

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1、“补血”作用可以从两方面说，是血红蛋白里的铁，是血糖。

2、新鲜大枣vc含量丰富，对植物中的铁吸收有促进作用（但是仍然比不上动物性来源）算是间接微弱的补了铁吧另外碳水化合物的含量在水果中也很高鲜枣约30%，和香蕉相当，（香蕉在某些国家和地区是可以作为主食的）类比下，俗话说桃饱李伤人，桃子也只有10%左右。

ps:(新鲜的枣有补血的功能吗)

3、干品高达60%以上（参见《中国食物成分表》2010），如果对什么传统养生是真爱，你对比下什么性味归经跟食物成分就能发现那些“补”人的都是水分低，供能物质高，说人话就是比较管饱，能维持血糖水平，你要从这个角度说补了“血气”也不是不成。

4、只不过它能做到的，香蕉土豆啥的样能，也不想想古人食材多缺乏，辛苦种地收成看天，没化肥没农药更没袁隆平，见到这样的肯定当宝了。

ps:(大枣怎样吃补血效果好)

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