以下内容关于《
1、很多人都担心夜跑会对身体有伤害，因为夜跑的时候，空气当中所残留的些残留物，或者是些有害的分子等是比较多的，所以我们在夜跑的时候，关于夜跑的时间或者夜跑的场景呢，也定要重视起来，也需要注意运动的强度，合理的夜跑对于改善睡眠或者促进减肥以及提高人体的素质等都有着非常不错的效果，还可以有效的保证机体的代谢均衡。
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