以下内容关于《
1.有定作用。
2.做天鹅臂两个手臂应该像鸟的翅膀样上下进行摆动，把两个手臂直抬到肩部上方才可以，不要太低，两个手臂举起来，举到头部以上，然后再由内向外的做延展动作，需要从下往上把两个手臂舒展，和肩部同高，这个动作需要由内向外进行延展，两个手臂从前向后进行延展，在胸前进行画圈就好像是在指挥乐队样，然后再把手臂抬起，两个手碰到起再落下，这个动作需要重复进行，两个手臂的侧在上，另外侧在下，从内向外进行舒展。
ps:(天鹅肩是怎么练出来的)
总结：以上就是编辑：【尚融】整理原创关于《
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