以下内容关于《
1、建议每天食用2-3g即可。
2、海苔是由紫菜为主要原料加工制成的，般100g的中紫菜含碘量为4323μg，根据“中国居民膳食营养素参考摄入量”的建议，健康成年人每日碘的摄入量约为120μg，所以海苔天吃2-3g即可，尽量不要超过50g，并且不要长期连续的食用，以免碘摄入过多。
ps:(海苔一天吃多少合适)
总结：以上就是编辑：【一朵无言花】整理原创关于《