以下内容关于《
午休应该怎样睡才好?这些要注意
》的解答。1.午睡的方法2.午睡的姿势画法3.午睡的姿势4.■上班族午睡小知识1、另种「睡」午觉的方式，即午休时间短、环境吵、条件差，无法安「睡」时怎么办？那就静坐会儿，也就是「闭目养神」。
2、「养神」其实就是养心，心藏神。
ps:(午睡方法和文睡方法)
3、但要想真正实现「闭目养神」也不容易，必须要让身心安静下来，全身放松，停止各种思维活动，意守头顶的百会穴或脐下的丹田，静坐10分钟以上，才能收到养心、安神的效果。
总结：以上就是编辑：【红豆】整理原创关于《
午睡的方法
》优质内容解答希望能帮到您。