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1、根据科学研究后的结果，其实黄豆以及豆制品对于人体雌性激素是能够起到非常好的补充以及平衡，当人体的雌性激素比较少的时候，多食用豆制品以及黄豆是可以给人体起到很好的雌性激素补充效果的，而当人体雌激素比较高的时候，豆制品也是能够起到很好的平衡作用，另外维生素D对于雌激素也是能够起到非常好的补充作用的，所以人们在日常生活中可以多吃富含维生素d的水果，比如柠檬以及苹果。

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