男性健康知识：男人必知的健康养生知识和建议

　　7、肥胖者需要有减肥措施

　　如果你是一个很胖的男士，那么一个循序渐进、有益健康的减肥措施将是十分必要的，不仅可以防止很多由于肥胖而带来的疾病，还可以塑造一个好的身材。

　　8、食用富含纤维的食物

　　男性朋友们的食物中应该含有大量的纤维素，保持肠道健康、大便通畅，还可以防止由肠道问题引起的精神紧张。

　　这些知识可以帮助男性朋友们更好的恢复自己的体力，还能有更强壮的身体来保卫自己的家庭，也能对自己的工作胜任的游刃有余。

　　男性和女性一样都需要被呵护和照顾，希望我们每个人都可以健康快乐。