榴莲一天最多吃多少(榴莲一天最多吃多少)

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1、榴莲的营养价值很高，在民间有“只榴莲只鸡”的说法。

2、只榴莲果肉中含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有脂肪、维生素C以及钙、铁、磷等多种微量元素。

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3、在“榴莲之乡”泰国，经常用榴莲给病后患者、产后的妇女补养身子。

4、榴莲果壳煮骨头汤是很好的滋补品，而果核和内瓤常被用来炖鸡汤，可补气、祛胃寒，也可做妇女滋补汤。

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5、榴莲虽好，但也不是人人适宜。

6、榴莲含热量及糖分较高，500克就含有500千卡的热量，肥胖的人，高血压、糖尿病患者不宜多吃。

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7、它亦含较高的钾，肾病患者应少吃。

8、榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘，便秘和痔疮患者不宜食用。

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9、而且不能和酒同食，最好天内食用不超过100克。

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