以下内容关于《
六个核桃哪个牌子正宗？六个核桃真的补脑吗
》的解答。1.六个核桃真的补脑子吗2.六个核桃健脑价值不错3.六个核桃健脑价值很高4.六个核桃哪个牌子正宗1、核桃蕴含大脑所需营养，而非能“补脑”从外形到内在，核桃益智的“声誉”可谓家喻户晓。
2、这可能是因为核桃所富含的“Ω-3多元不饱和脂肪酸”，这正是形成脑细胞膜的重要物质——“磷脂”所必须的构成成分(脑细胞膜是个“磷脂双分子层”结构)。
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3、同时，磷脂还参和神经递质“乙酰胆碱”的形成，乙酰胆碱好比神经细胞间传递信号的信使，缺少它则会导致反应速度变慢、记忆力下降。
4、核桃饮品，营养精华有几多有些号称含有个核桃的饮品，以它的营养成分表为例，其中的蛋白质含量远远低于个核桃本身的蛋白质含量，更别谈维生素E和不饱和脂肪酸了。
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5、由此可知，在被稀释的核桃饮品中的核桃精华甚微，很多所谓的“健脑”“补脑”功能，更多的是商家所勾勒的美好蓝图而已。
6、吃核桃有学问尽管核桃中的脂肪以对人体有益的不饱和脂肪酸为主，但它毕竟属于脂肪系列，1克脂肪同样会产生约38千焦的热量，吃太多照样会导致脂肪摄入偏高，引起超重、肥胖等问题，反而不利于脑健康。
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7、所以，吃核桃贵在坚持，每天1~2颗足矣。
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