以下内容关于《
女性经期换上抑郁症怎么办
》的解答。1.治疗抑郁症期间女生来例假怎么办2.女性经期换上抑郁症怎么办3.月经期抑郁症如何缓解4.女生来大姨妈抑郁怎么办1.微笑生理期前身体所感受到的不适，并不是由于疼痛难忍，而多是因为这期间女性容易产生烦躁、无精打采等症状。
2.这时，推荐大家多和朋友聊聊天，看看喜剧电影，尽情地开怀大笑。
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3.“这样就可以了吗？”在抱有这种疑问之前不妨请您先试试。
4.保证让您忘掉忧郁，轻松过关。
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5.多出去走走在屋里呆久了，就容易让我们沉浸在忧郁的气氛之中，这时候放下切出去走走就可以大大改善这种郁闷的状况。
6.天气好的话就去散散步，喜欢开车的话就驾车兜兜风，微风拂面的日子里就骑单车远行。
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7.沐浴在灿烂的阳光下，感受着风的吹拂，欣赏着明媚的风景，生理期的烦恼定会被抛到九霄云外。
8.做个大扫除适度地进行运动，是改善生理期前不适状况的大关键。
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9.进行场“大扫除”是个不错的选择。
10.推荐大家不要像平日里那样简单擦擦扫扫，而是把家具和墙壁认认真真地打扫，将橱柜里的餐具仔仔细细地擦干净，把刀叉好好清洗遍也是有益的。
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11.试着改变下屋内布局试着改变下屋内布局吧！可以转换心情，又不失为种锻炼的好途径。
12.据说，生理周期前，书架上书的位置有稍许改变就会引起抑郁情绪的产生。
13.如此来，还不如索性将书全部拿出来重新排列下，或者将房屋的壁纸略微做下改变。
14.“劳动”时的集中精力，以及做完后的满足感让人精神为之振。
15.拒绝碳水化合物拒绝切含有砂糖的甜食。
16.对于甜食控们来说这可能会有些困难，但是只要注意这点就能摆脱浑浑噩噩的心情，这是值得试的。
17.原本生理周期前人就会在感情上不稳定，事实上“砂糖”会进步煽动这种情绪。
18.生活中实在不能缺少砂糖的女性，可以尝试下砂糖以外的带有甜味的食品。
19.对减肥也大有帮助哦。
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经期抑郁症怎么缓解
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