孕妇吃羊肉的好处和坏处,羊肉产妇可以吃吗?下奶吗

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孕妇吃羊肉有什么好处 孕妇吃羊肉的好处

1、营养价值高羊肉的营养价值高，羊肉比猪肉的肉质要细嫩，而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。

2、相对猪肉而言，羊肉蛋白质含量较多，脂肪含量较少。

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3、维生素BBB6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富。

4、进食羊肉所产生的热量高于猪瘦肉、牛肉等肉食，而且是补虚益气的佳品。

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5、益气补虚寒冬孕妇常吃羊肉可益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。

6、羊肉还可增加消化酶，保护胃壁，有助于消化。

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7、中医认为，羊肉具有补精血，益虚劳，温中健脾，补肾壮阳，养肝等功效。

8、既能御风寒，又可补身体，对般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等切虚状均有治疗和补益效果，最适宜于冬季食用，故被称为冬令补品，深受人们欢迎。

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9、另外，需要注意的是，羊肉热量较高，不要突然吃得太多!对于平时很少吃羊肉的人容易引起上火的现象。

10、促进孕妇胎儿发育羊肉相对猪肉和牛肉来说，蛋白质含量最高，肉里的脂肪含量最少，并且含有丰富的维生素BB锌、钙、硒微量元素，这些物质能够促进宝宝骨骼和大脑发育，提高宝宝的自身免疫力。

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11、也能在定程度补充孕妇的营养，对于冬季怀孕的孕妇有很好的御寒作用。

12、增加孕妇食欲羊肉可以促进胃内消化酶的分泌，保护胃壁，对于食欲不佳的孕妇有提高食欲的作用。

13、食用羊肉后，再吃几颗草莓，还能促进消化和吸收。

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孕妇吃羊肉的好处和坏处