以下内容关于《
鱼肝油可以空腹吃吗？空腹可以吃鱼肝油吗？
》的解答。1.鱼肝油不能空腹吃。
2.鱼肝油中的主要成分是脂溶性维生素A、D。
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3.维生素A主要功能是维持机体正常生长，生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫。
4.维生素A缺乏时可引起宝宝骨骼发育迟缓。
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5.影响牙齿牙釉质细胞发育，导致牙齿不健全。
6.上皮组织结构受损。
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7.免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各种感染。
8.维生素A主要存在于动物的肝脏尤其是鱼肝中，第二是乳类和蛋类中。
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9.另种是以胡萝卜素的形式存在于蔬菜中，如胡萝卜、番茄、豆类和绿叶蔬菜等。
10.在肝脏中胡萝卜素转变为维生素A。
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11.维生素D主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收。
12.促进肾小管对钙磷的重吸收。
13.维生素D缺乏时可引起钙磷经肠道吸收减少，骨样组织钙化障碍，佝偻病等。
14.表现为易惊、多汗、烦躁和骨骼改变。
15.维生素D主要存在于动物的肝脏，尤其是海鱼的肝脏中。
16.另外，人体从日光照射中也能摄取维生素D，皮肤中7-脱氢胆固醇在紫外线作用下可以转变成维生素D。
17.所以，鱼肝油并非维生素A和D的惟来源,还是靠食补好些。
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