哄睡的办法,哄睡小技巧

以下内容关于《

怎么哄宝宝入睡？哄宝宝睡觉的方法

1、①当宝宝发射困意信号时，妈妈得接收到就和大人样，宝宝困了也会有些小动作的，像揉眼睛、打哈欠等。

2、这时，爸妈们就得留意到宝宝这些小动作，观察宝宝的生理作息，从而为他制定适宜的睡眠时间。

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3、因为在宝宝产生睡意时培养他自行入睡习惯，这样便可更快的获得成效。

4、②营造舒适的睡眠环境?光线利用光线差别，来帮助宝宝区分醒着和入睡的环境差异。

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5、白天可以拉上窗帘减少光照度，夜晚则可以关掉所有室内灯光，只保留盏小夜灯，让宝宝半夜醒来不用感到过于惊恐。

6、?寝具套舒适的寝具，对于帮助宝宝快速入睡的作用不容忽视。

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7、但注意床的周不要放置容易造成宝宝窒息的厚重棉被，以免意外发生。

8、③建立规律的就寝模式宝宝睡前，正常来说都有连串ending仪式，如：洗澡、喝奶、刷牙、说故事、道晚安…透过这些规律的睡前仪式，等于对宝宝下达“做完这些事就要睡觉”的指令，从而协助宝宝养成入睡认知。

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9、④给予适当安抚替代不抱不摇，不代表就没有其它的安抚方法了。

10、这阶段的宝宝很需要父母的关爱，亲密的亲子关系对于宝宝的心理发展也有正面帮助，不过安抚的方式依然得朝着帮助宝宝逐渐习惯自行入睡的方向进行。

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11、?温柔抚触在宝宝入睡前或偶尔醒来时，爸妈可以轻拍或按摩宝宝身体，来帮助他稳定情绪快速入睡。

12、?耳边轻语大多数宝宝都喜欢听到妈妈的声音，所以睡前不妨给宝宝常常摇篮曲或是在他耳边轻轻的说话，让宝宝在自己熟悉的声音中进入睡眠。

13、?安抚小物爸妈在培养宝宝自行入睡的时候，可以给宝宝买几个玩偶当作宝宝的安抚替代物。

14、这样如果宝宝半夜醒来，抱着自己喜欢熟悉的玩偶也会比较容易再次自行入睡。

15、当然，安抚小物不建议只有样，因为如果宝宝过度依赖某件物品，将来可能得再次面临戒除依赖安抚物这烦恼。

16、另外，有奶睡习惯的宝宝可以适当使用安抚奶嘴，但爸妈得留意着，当宝宝睡着了之后马上帮他拿开，以免宝宝对奶嘴过度依赖。

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哄睡的办法

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