以下内容关于《
护眼注意事项(护眼注意事项有哪些)
》的解答。1.护眼注意事项有哪些2.护眼注意事项3.护眼注意事项4.含花青素高的食物排行榜1、注意养成良好的卫生习惯：电脑操作者不宜边操作电脑边吃东西，也不宜在操作室内就餐，否则易造成消化不良或胃炎。
2、电脑键盘接触者较多，工作完毕应洗手以防传染病。
ps:(护眼注意事项错误)
3、注意保持皮肤清洁：应经常保持脸部和手的皮肤清洁，因为电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到操作者脸部和手的皮肤裸露处，如不注意清洁，时间久了，易发生难看的斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变，影响美容和身心健康。
4、注意补充营养：电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素a合成。
ps:(爱护眼睛注意事项)
5、因此,电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人全内维生素a和蛋白质。
6、平时可多饮些茶,因陋就简茶叶中含有茶多酚等活性物质，有吸收和拮抗放射性物质的作用，对人体造知功能以及遗传基因有定的保护作用。
ps:(护眼常识和方法)
7、注意正确的姿势：操作时坐资应正确舒适。
8、应将电脑屏幕中心位置安装在和操作者胸部同水平线上，眼睛和屏幕的距离应在40-50厘米,最好使用可以调节高低的椅子。
ps:(爱眼护眼注意事项)
9、在操作过程中，应经常眨眨眼睛或闭目休息会儿，以调节和改善视力，预防视力减退。
10、注意工作环境：电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。
ps:(正确的护眼方法)
11、定期清除室内的粉尘及微生物，清理卫生时最好用湿布或温拖把，对空气过滤器进行消毒处理，合理调节风量，变换新鲜空气。
12、如果是在家中进行电脑操作，也应尽量参照心个条悠扬，并使用防护屏，以最大可能地减少电子辐身对人体的危害。
13、注意劳逸结合：般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。
14、并且最好到操作室之外活动活动手脚和躯干，散散步，做做广播操，进行积极的休息，或者在室内做眼睛保健操和活动头部(很多人抱怨颈椎疼，活动头部会有帮助)。
15、7、注意保护视力：欲保护好视力，除了定时休息、注意补充含维生素a类丰富的食物之外，最好注意远眺，经常做眼睛保健操,保证充足的睡眠时间。
16、光线须充足：光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。
总结：以上就是编辑：【瓶子】整理原创关于《
护眼注意事项有哪些
》优质内容解答希望能帮到您。相关阅读
2022郑州最好的补课机构有哪些
2022长春成考报名时间(报考条件学习形式分类)