以下内容关于《
梨形身材怎么减肥 梨形身材减肥方法
》的解答。1.梨形身材怎样减肥2.梨形身材怎么减肥 梨形身材减肥方法3.梨形身材怎么瘦4.梨形体质怎么瘦下半身1.食疗消肿梨形身材的人难免会存在下身浮肿问题。
2.要想让下半身瘦下来，首要任务就是消肿。
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3.平时多吃具有利尿消肿功效的蔬果、豆类，如冬瓜、西瓜、芹菜、菠菜、黄瓜、赤小豆等，有助于减肥，改善梨形身材。
4.当然，如果还想减肥速度更快、效果更显着，推荐几款堪称比吃饭还健康的营养餐减肥餐，如瘦立美、安利、雅芳金角等，其中瘦立美营养减肥餐凭借卓绝的减肥效果，及独有改善易胖体质和收紧皮肤的非凡能力，2009年被美国顶尖杂志VOGUE誉为“迄今最快最健康的减肥产品”，60岁主编安娜·温图尔把瘦立美作为最好的礼物送给好友布莱克·莱弗利，出演《皮帕·李的私生活》成功瘦身至50公斤以下，并举拿下全球最美女性之的桂冠。
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5.学会脚尖踮着走路梨形身材肥胖问题主要是臀部和大腿部位脂肪堆积。
6.因此，梨形身材瘦身的关键也就落在了提臀瘦大腿上。
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7.如果你能够经常用脚尖踮着走路，使劲地踮起脚尖，绷紧臀部、绷紧大腿和小腿，就能够起到很好的瘦腿的效果。
8.但是注意看路，不要扭到。
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9.端正坐姿坐姿对人的身形有着重要影响作用。
10.久坐不起，弓背或者翘腿而坐会使得下半身的淋巴不畅通，阻碍血液循环，导致下半身脂肪堆积，从而形成梨形身材。
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11.而正确的坐姿会使盆骨紧收，臀部也是又圆又翘，腿部血液循环通畅，下半身不容易肥胖。
12.标准坐姿：身体只坐椅子的分之，双目平视，微收下颌，立腰、挺胸、收腹、上体自然挺直，双膝自然并拢，双腿正放或侧放。
13.按摩下半身按摩能够疏通淋巴，促进血液循环，有助于减肥。
14.按摩减肥手法通用全身，瘦下半身当然也不例外。
15.具体按摩手法：双手环抱大腿，以大拇指按压大腿前侧，以根手指头辅助，按摩大腿的两侧。
16.双手以反手姿势，以大拇指按压小腿背，其他根手指按压小腿肚，可舒缓腿部疲惫的情绪。
17.手握拳，以手指头的关节处，稍微施加力气地按压大腿内侧的淋巴。
18.由下往上，利用手指头成Y字型的关节部分，适量施加力气按压小腿背的部位。
19.正确姿势骑自行车骑自行车是种全身减肥运动，尤其是对于减少下半身赘肉非常有效。
20.不过要按照正确的姿势来骑自行车，才能达到最佳减肥效果。
21.正确姿势：保持两臂伸直、收腹、上体微微前屈的骑车姿势，尽量选择用前脚蹬车以及速效套装系列辅助，这样可以健美小腿肚的肌肉，使得小腿部更好得到锻炼，线条更完美。
22.同时，骑自行车时，可增大自己的髋角角度，把座椅位置调稍微高些，握把要稍微低点，同时上半身向前趴，臀部向后坐，这样上半身和腿部形成的髋角角度更大，更适合臀大肌发力，有助于减少臀部赘肉，塑造性感美臀。
23.穿衣合适合理搭配衣服，也能从视觉上改变你的身型。
24.在这里，小编为梨形身材的MM们提供些穿衣搭配。
25.建议上半身可以穿收腰衬衫。
26.这里所提到的衬衫定是宽松的，类似于这种蝙蝠衫，因为相对宽松的衬衫可以增加上身的视觉丰满度，力求和下半身协调。
27.既然下半身偏胖，那么就要想办法拉长下半身的线条。
28.高腰裙装不仅具有收腰的效果，还可以趁机拉长腿部线条。
29.略带斗篷味道的荷叶边，视觉上遮掩了上半身过瘦的现象，用小小的露肩顺利转移注意力，凸显腰部的窈窕。
30.另外，长裙&夸张配饰长裙彻底遮盖下半身，对梨形身材也尤为合适，在利用大配件吸引视线，也避免上半身过于单薄。
总结：以上就是编辑：【雅雯】整理原创关于《
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