以下内容关于《
银耳营养价值有多高 银耳的饮食宜忌有哪些
》的解答。1.银耳有何营养2.银耳营养价值有多高 银耳的饮食宜忌有哪些3.银耳有什么营养价值和作用4.银耳有何营养价值1.从营养学分析，每100g干银耳中含蛋白质0g，脂肪0.6g，粗纤维6g，灰分1g，钙643mg，磷250mg，铁30.4mg等。
2.在蛋白质中含有18种氨基酸，其中7种为人体必需氨基酸。
ps:(银耳的药用价值和营养价值)
3.此外，还有多糖和多种维生素等，对人体健康十分有益。
4.银耳不仅是餐桌上的美味佳肴，也是我国医药宝库中的治病良药。
ps:(银耳有什么营养价值什么人吃最好)
5.中医认为，银耳性平，味甘，入肺、胃、肾经，具有滋阴润肺、益胃生津之功效。
6.适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、痰中带血及胃阴不足、咽干口燥、大便秘结等，为秋冬补阴润肺佳品。
ps:(银耳营养价值及功效和作用)
7.般成人用量是10-15克。
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银耳有营养价值吗
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