酸奶什么时间喝最好?最能吸收,喝酸奶有什么好处和坏处?

以下内容关于《

喝酸奶有什么好处 酸奶什么时候喝最好

1.酸奶有预防高血压、高血脂的功效。

2.因为有实验表明，只要每餐坚持食用240克酸奶，就可以使血液里面的胆固醇降低。

ps:(吃酸奶的有什么好处)

3.酸奶可以降低得结肠癌的风险，这是因为酸奶里面含有大量的活的乳酸杆菌和乳酸，可以预防人体便秘和腹泻，加快肠道的孺动，促进人体的排泄功能，能使体内的粪便快速的排出体内，减少肥道对毒素的吸收。

4.酸奶还有美容、养颜、固齿，养发的功效，这是因为酸奶中的钙、镁、锰等元素有能够保护好我们的牙齿。

ps:(喝酸奶好还是纯牛奶好)

5.而维生素A能够让头发更加乌黑。

6.而且，常喝酸奶也会让人的皮肤变得更加白嫩。

ps:(喝牛奶好还是酸奶好)

总结：以上就是编辑：【悠小悠】整理原创关于《

酸奶什么时间喝最好?最能吸收

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