以下内容关于《
紫薯和红薯的区别?紫薯和红薯哪个更减肥
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2.紫薯作为红薯的衍生产品，在这方面和红薯有着异曲同工之妙。
ps:(紫薯跟红薯哪个更减肥)
3.紫薯富含硒和铁，这两种营养元素是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，能够抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂和生长，预防胃癌、肝癌等癌病的发生。
4.紫薯还含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化吸收的氨基酸，维生素a、B、C等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素，对人体极其有益。
ps:(红薯和紫薯哪个更利于减肥)
5.紫薯和常见的红薯、白薯相比，期蛋白质、糖分等都无太大区别，唯不同的是他的颜色。
6.紫薯呈现的紫色，主要源于其含有的“花青素”，花青素是天然强效的自由基清除剂。
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7.大量的研究证实，花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，其清除自由基的能力是维生素c的20倍，是维生素e的50倍。
8.花青素可透过血脑屏障清除自由基，从而保护大脑组织，同时能减少抗生素给人体带来的副作用正因为独特的花青素成分，很多商家借此推出了各种花青素的健康食品，将花青素类的食品其营养价值过于神话，中国食品饮料网记者建议认为无论是紫薯还是红薯大家都不可以过多的食用，否则容易造成胃胀气反酸等现象，每次食用最好别超过200克。
ps:(减肥红薯好还是紫薯好)
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红薯与紫薯的区别减肥
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