以下内容关于《
产后妈妈必看 减肥瘦身的低热量食物
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2.此外，黄瓜中的维生素和矿物质可以提高你的消化系统健康，帮助身体排毒。
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3.苹果帮助消化苹果含有大量的纤维质、维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于消化系统平稳运行，对于维持适当体重，这是必须的。
4.健康的甜菜根甜菜根是你可以吃的最健康的低热量食物之。
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5.它含有大量的纤维，可以让你控制你的食欲，并且维持消化系统的正常运作。
6.抗氧化剂柠檬你可以不用担心热量，尽量的吃柠檬。
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7.它含有丰富的抗氧化剂，可以提高你的新陈代谢，让你在良好的状态。
8.高丽菜超饱足如果你想要减重来改善整体的健康，你可以在饮食中加入更多的高丽菜。
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9.它充满了植物营养素和纤维，可以让你有更长时间的饱足，战胜飢饿感。
10.胡萝卜降热量食用更多的胡萝卜来维持你的身型。
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11.它含有丰富的纤维、矿物质、维生素、蛋白质和植物营养素，它可以自动降下你的卡路里。
12.7、柳橙多纤维质基本上柳橙都是水以及纤维质，它的抗氧化剂也可以提高你的新陈代谢，帮助身体以更快的速度燃烧更多的热量。
13.8、各种类的蘑菇不管你喜欢吃哪种的蘑菇，它们都是低热量的。
14.此外，蘑菇含有很高的钾，还有人体必需的矿物质丰富来源，包括硒和淤酸，可以提升你的代谢率。
15.9、西瓜清凉消暑虽然西瓜吃起来很甜但是热量很低，而且它是维生素B的丰富来源，可以瞬间提昇你的能量，减少你吃其他食物的需求。
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