以下内容关于《
白芦笋的功效与作用(芦笋的作用和功效)
》的解答。1.白芦笋的功效与作用吃法2.白芦笋的功效与作用及禁忌3.白芦笋的功效与作用吃法4.白芦笋的做法大全1、1芦笋独具鲜美芳香的风味，丰富的膳食纤维让人吃起来柔软可口，能增强食欲，帮助消化。
2、芦笋的蛋白质组成具有人体所必需的各种氨基酸，含量比例符合人体需要。
ps:(白芦笋的功效和作用及禁忌)
3、2芦笋含有多种人体必需的大量元素和微量元素。
4、芦笋的营养价值还体现在维生素A、维生素C以及大量元素如钙、磷、钾、铁的含量都很高。
ps:(白芦笋的功效和作用图片)
5、微量元素如锌、铜、锰、硒、铬等成分，全而且比例适当，这些元素对癌症及心脏病的防治有重要作用，营养学和素食界人士均认为它是健康食品和全面的抗癌食品。
6、3芦笋清热利尿，对于易上火、患有高血压的人群来说，芦笋能清热利尿，多食好处极多。
ps:(白芦笋的功效和作用点)
总结：以上就是编辑：【郭亚娇】整理原创关于《
芦笋的作用和功效
》优质内容解答希望能帮到您。