以下内容关于《
游泳减肥多久见效 值得了解
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2.般来说，在保持饮食量不变的基础上，每次游泳1小时，每周游泳3~4次，可减肥1斤。
ps:(游泳减肥多久见效?)
3.游泳是种减肥最有效的运动之，因为个人游泳1小时可消耗热量1000千卡左右，而以中等速度跑步1小时只能消耗月500千卡左右的热量。
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