以下内容关于《
吃莲藕可以减肥吗？吃莲藕有减肥效果吗？
》的解答。1.吃莲藕能减肥吗?2.吃莲藕可以减肥吗？吃莲藕有减肥效果吗？3.吃莲藕能减肥吗?4.莲藕可以减肥吗1.莲藕俗名莲菜、莲根、藕瓜，玉节，是莲的地下茎，形状肥大有节，内有管状小孔。
2.新挖的莲藕，洗净淤泥，露出洁白的本质，片片切开，断片上七孔或九孔，玲珑剔透。
ps:(藕粉可以减肥吗)
3.藕的营养价值和药用价值都非常高，且口感甜脆，入口爽滑，是种不可多得的瘦身蔬菜。
4.莲藕的维生素C含量丰富(每100克中含40～50毫克)，还有多酚类化合物、过氧化物酶，能把人体内的“垃圾”打扫得干净。
ps:(藕粉是增肥的还是减肥的)
5.莲藕中含有比较丰富的优质蛋白质(约2%)，其氨基酸构成和人体需要接近，生物学价值高。
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藕可以减肥吗?
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